中医-养生食品食物有哪些

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影响中药药效的原因有哪些

看过中医古籍的人应该知道，其中的很多药方对药物的用量都是很小的，相对于现在差了很多，那么是现在的疾病难治疗吗？事实上不是，主要是药物的药性较差，所以现在的中药往往用量都很大，那什么为什么药物的药效差呢！下面的文章就来为大

女贞子与爱情传说

李时珍在《本草纲目》中是这样描述女贞子的：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。”相传在秦汉时期，江浙临安府有一员外，膝下只有一女，年方二八，品貌端庄，窈窕动人，琴棋书画俱通。员外视若掌上明珠，求婚者络绎不绝，小姐均

中医教你按摩两种穴位缓解打嗝不止的情况

在我们的生活中，相信有很多人都有这样的经历：在与人交流中，突然就打嗝了，这种气氛不免觉得十分尴尬!其实打嗝的原因有很多种，心情紧张也是造成打嗝的一个常见因素，那么面对这种尴尬中医又有什么方法可以帮助缓解呢？下面就由小编来

秋分养生食谱

萝卜杏仁煮牛肺原料萝卜500克，杏仁15克，牛肺250克。做法萝卜切块，杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、杏仁，煮熟即成。功效补肺清肺、降气除痰。服法吃肺饮汤。每周2～

乳腺癌高发戒掉烟酒可降低发病率

乳腺癌是威胁女性健康的一大疾病，是女性排名第一的常见恶性肿瘤，对女性的危害是极大的，那么是哪些因素增加的乳腺癌的患病几率呢？女性朋友又该如何预防呢？下面听听专家的介绍。研究发现，以下3种乳房易患癌：1、乳房致密而较坚实者

杜仲树皮的作用与功效

杜仲树皮的作用与功效？杜仲的降压效应非常好，而且它还能够起到辅助降血糖的作用。它其中含有少量的蛋白质，当然，它也含有一定量的游离氨基酸。如果大家仔细了解，那么不能不难发现杜仲中含有丰富的微量元素，它的微量元素锌含量非常丰

夏季频上火养阴比降火更重要

夏季频上火养阴比降火更重要 “上火了!”这是夏季人们常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。多数人上火了，只懂得一味喝凉茶、吃清热药，却很少关注自己上

巧用中药扑灭身体的火

谁点燃了炙烤身体的“火苗”传统中医认为，上火分为虚火和实火，实火是指阴正常但阳过多，多表现为高烧发热，面色赤红、口舌生疮等。虚火是指阳正常而阴偏少，这样所表现出的症状较轻，但时间长了容易有手足冰凉、口干咽燥、潮热盗汗、头

抗疲劳八个小窍门助你精力充沛

现在快节奏的生活中，很多人都会容易感觉疲劳。人一疲劳，做事的效果就很低，会导致工作做不完，然后需要更多的时间才能完成工作。今天小编教大家八个抗疲劳的小窍门，帮助你每天都能精力充沛。一、平衡糖与蛋白质的摄入量如果你吃的午饭

情人节狂欢后的排毒养生！

导读：情人节刚过，不知道您有没有和朋友一起去狂欢？不要忘记，情人节狂欢后还要正常上班啊，我们当然要好好地补补身咯！那么跟随小编一起来看看这排毒补身的方案吧！方法莲子滋阴理气情人节的漫...情人节刚过，不知道您有没有和朋友

养心小知识

养生先养心 3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即积极情绪是否会扩张血管。结果发

小秘方痛快除痛经

当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意？下面几介绍几个妙方让你远离痛经：1 玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，

中医治疗小儿便秘

近年来，便秘在小儿中的发病率越来越高，尤以功能性便秘为多见。小儿便秘症状类似，是指以排便困难为主诉，表现为排便间隔时间延长，两天以上一次，排便困难，可伴少腹胀急、神疲乏力、胃纳减退等症。临床要注意排除肠道器质性疾病所致的

关于决明子的药茶有哪些这两种可供参考

决明子茶一直都深受大众的青睐，决明子搭配菊花等材料，可以带来诸多的养生功效，但是还有不少朋友对于决明子较为陌生，他们只是更熟悉日常见到较多的菊花茶以及玫瑰花茶，但是如果你不了解决明子茶的功效，那就太可惜了，下面小编就来推

护肤的方法来减少辐射带来的伤害

在这种辐射哪里都有的时代，这已经是不可避免的事情了。尽管不可避免，但是基本的防护还是要做的，这样至少可以大量减少皮肤的伤害。其中护肤品就是一个不错的选择，护肤的方法也有很多，下面就来听听保健专家的说法吧。市面上很容易就能

女人黑鼻头彻底清除小妙招

要是鼻头上有一个黑头，对爱美的人来说这简直是灾难性的。这种黑头就像草莓一般，去黑鼻头小妙招有哪些呢？可以用鸡蛋里面的膜去除鼻头黑头。先把鸡蛋打开后，取出鸡蛋壳边缘的薄膜，将这些薄膜贴在鼻头上，过了十五分钟后，就可以撕下来

要想身体好养神不可少

中医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识与思维活动。《内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就是说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。精神是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动

红豆燕麦营养搭配蛋白高

红豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，含亚油酸、豆固醇等，这些成分都可有效降低血清胆固醇。红豆中还含有较多的膳食纤维，可使糖分的吸收减少，既消脂又利尿。但红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸，食用时最好搭配燕麦或薏米等谷类一起烹煮

“人中”大有用急病可急救

刺激“人中”穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、休克、昏迷、中毒、过敏的病人突然出现呼吸停止、血压下降等情况时，刺激“人中”穴可起到急救作用。“人中”穴又称“水沟”穴，位于面部鼻唇沟上1/3与下2/3交界

脂肪肝如何治疗“三高”人群

无论是哪种类型的脂肪肝，治疗关键在于饮食结构的调整，原则上保证摄取适度且健康的蛋白质及各种营养物质，药物性的脂肪肝需搭配其他药物辅助治疗。此外，运动对脂肪代谢、脂肪肝的治疗有非常好的效果。脂肪肝如何治疗1、针对营养过剩

提高身体免疫力，有哪些方法？

提高身体免疫力，有哪些方法第一、保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。第二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人

怀孕四个月胎动不安该怎么办中医治疗能保住胎儿吗

临床上导致胎动不安的原因有很多，所以在治疗的时候建议接受中医辨证治疗的方法。中医中药治疗可以避免药物对胎儿造成副作用，同时又可以从内在调理孕妇的身体，让孕妇的身体恢复正常，让胎儿在子宫内可以正常发育。胎动不安该怎么办？中

过健康性生活的十种禁忌

和谐的性生活，是需要夫妇双方生理上互相弥补，心理上相互沟通而完成的。如果缺乏必要的性生活和卫生常识，仅凭一时性冲动，粗鲁行事，结果会给身体健康带来不应有的损害，加速衰老的进程。为此，进行性生活有十忌。忌情绪不好进行性生活

血脂目标要严格控制

血脂异常是冠心病和缺血性脑卒中的“罪魁祸首”。血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂等的总称，与临床密切相关的主要是胆固醇和甘油三酯。在高血压、糖尿病、吸烟等因素的作用下，血管内膜受到损伤，这时血液中的“坏”胆

研究：五谷杂粮营养又保健

五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。如今，人们生活水平不断提高，一日三餐，常食

按摩可防止乳房不适

1.改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。2.经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压

木耳红枣汤皮肤红润肤色好

红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所

三伏天养生保健要有“三防”

今天将迎来今年入伏第一天，接下来人们将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。今年的“三伏天”为30天，比去年“三伏天”少10天。但是，专家还是提醒大家入伏养生要有“三防”：一是防过度劳累，尤其是老年人更要注意。因为伏天是

肾虚不一定是你肾的问题

“肾虚”一般人所理解的是现代西医学中“肾脏功能不好”。其实，中医“肾虚”中的“肾”并非单一是西医的解剖学上的具体脏器，而是包括生殖、泌尿、内分泌、免疫、呼吸、神经、血液、运动等系统功能的综合概念。因此“肾虚”也就是诸多系

治疗偏头痛有哪些偏方

1、治疗偏头痛的偏方1.1、白萝卜汁滴鼻我们可以取一个干净的鲜白萝卜,然后使用工具将鲜白萝卜捣烂将汁挤出来，滴到鼻子里面，在滴萝卜汁的时候可以加冰片1、5克再用。滴后要保持一个姿势不动20分钟，让汁不外流,1日2次。1.

中医简单按摩帮你减少脸部皱纹抗衰老

现如今是一个非常重视颜值的社会，美丽的外表的确是可以为人们增添更多的魅力，所以很多人们都很注重对脸部肌肤的保护，不过人无完人，美丽健康的肌肤都是靠天来保养，大家除了使用护肤品保养之外，不妨试试中医的简单按摩美容法，帮你减

中医教你怎么护耳部健康日常如何判断耳部是否健康

人体的耳部健康其实在生活中忽视的比较多，因为多数情况下，大家对自己耳朵的健康还是比较容易忽视的。其实要知道我们的耳朵健康会非常的重要，大家在生活中应该正确的认识到这一点。那么，接下来中医教你怎么护耳部健康？日常如何判断耳

老人腰痛的五大食疗秘方

刀豆猪腰汤配料：刀豆6-8粒，猪腰一个。制作：猪腰切开洗净，剔除白色筋膜，以去除异味，加刀豆，水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤吃猪腰。功效：祛痛，温中。适用于肾虚腰痛，也治疗遗精。刀豆猪腰汤是民间验方。说明：刀豆，又称剑豆

脚扭伤了怎么办中医有妙招

脚扭伤了怎么办，在我们的日常中一不留神都有脚扭伤的状况出现，那么脚扭伤了怎么办呢？现在就让中医来告诉你吧！中医的特色疗法，让你很快的消除疼痛伸筋草、透骨草各30克，五加皮、海桐皮、赤芍、当归、红花、桑枝、鸡血藤、三棱、莪

石榴汁防治心血管病有奇效

美国最近公布的一个医学研究报告指出，美味可口的石榴具有特殊的防治疾病功能，不但有助防御癌症，还可缓解老年痴呆症和心脏病造成的严重影响。根据研究结果。人们只要每天饮236毫升石榴汁，便可把体内抗氧化物水平提高40％，大大减

阴道搔痒怎么办？4方法预防外阴瘙痒

阴道搔痒怎么办？外阴发痒有霉菌、阴道滴虫的感染因素，日常应该从预防外阴瘙痒开始。有的女性感到很困惑，明明很注意自己的个人卫生了，也常常清洗阴部，可是为什么还是会外阴发痒呢？要知道能导致女性外阴发痒的原因有很多，霉菌、阴道

中医按摩如何辩证治疗上火疾病

上火是现如今非常常见的疾病之一，尤其在夏季，上火的人就更是非常多。我们知道上火的症状有很多，比如说：牙痛、流鼻血、尿黄等等，中医认为，不同的上火表现其治疗缓解的方法也不一样，那么下面就由小编来为大家介绍下中医按摩穴位分别

宝宝厌食中医有哪些方法可以缓解呢

相信大部分的宝宝都有一些厌食的现象，尤其在高温天气，宝宝不想吃饭的现象就更为严重。为此家长也是感到非常着急担心，怕宝宝的营养跟不上，耽误了身体的发育成长。那么中医有哪些方法可以帮助家长改善宝宝厌食的现象呢？一起跟小编来了

坚持练习气功有哪些好处呢

气功是我们大家都比较熟悉的一种中医特色疗法，其也有非常好的养生保健以及防治病的效果，且非常适用于老年人。中医认为，坚持每天练习气功可以帮助我们去除疾病，那么下面我们就来具体了解下关于练习气功的作用和好处吧!去除顽疾。防治

枸杞子的功效与作用

枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞子的作用：1. 抗脂肪肝的作用宁夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），对由四氯化

瘦身难道为了取悦他人？

本来减肥是不需要理由的，那纯粹是个人的私事。但医生的警告，社会的压力，已形成了种种正当理由：肥胖会增加心脏负担，会影响整体形象，甚至肥胖会被人与愚蠢、懒惰、无所事事联系起来，最后，肥胖者似乎还与腐败不无瓜葛。媒体关于因肥

什么是药酒喝药酒有哪些好处

酒是我们生活中都不可缺少的一种东西，在我国也具有非常久的历史了。在中医中，经常就有把中药放在酒里炮制的方法，可以达到很好的保健或者防治病作用。药酒也有内用与外用的服用方法，那么喝药酒有哪些好处呢？下面就跟随小编一起来了解

蜂蜜天然的保湿品

蜂蜜是一种营养丰富的食物，如今用它美容护肤的人也相当多。最近在美国国家蜂蜜网上有专家撰文指出，蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6，用作护肤品，可以与弱酸性质的

保证身体“收支平衡”养生做好“加减乘除”法

如果把身体比作银行，那么日常保健好比＆ldquo；收入＆rdquo；，工作及生活负担好比＆ldquo；支出＆rdquo；，怎样才能保证身体＆ldquo；收支平衡＆rdquo；，养生专家认为，不妨＆ldquo；加、减

现代中医治感冒的简易验方

感冒了，甚是让人难受，不仅会让你缺少生活的动力和工作的热情，同时也会让自己的情绪、状态都没掉。因此，要是患了感冒，除了多喝水之外，那就是也要适当的吃些药，好让身上的病毒快快离开。据五运六气推算，现在是五之气主客气均为阳

中医不必拜倒在科学脚下

中国中医科学院的资深专家陆广莘教授是当代著名的医家，学贯中西医学，基础理论扎实，临床经验丰富，而且不断进行中医学理论和实践的探索，提出了很多独到的观点和思想。虽然陆老今年81岁高龄，但神采奕奕，思维敏捷，对百年来中西医之

不良生活方式滋生疾病

健康包括个人健康、家庭健康和社会健康，其中最重要的是家庭健康。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证。一个不大健康的人，如果长期生活在一个健康家庭里，他（她）的健康状况可望逐步

偏方：中药材料降血压

高血压为常见的脑血管疾病，是动脉血压升高的慢性疾病，通常表现为头晕、法力等症状。严重者会引起心、脑、肾等并发症。高血压又被称为“无形的杀手”，及时的预防和治疗高血压是非常关键和必要的。下面有一些降血压的偏方可供大家参考：

3招帮孩子战胜1型糖尿病

1型糖尿病多发生在儿童和青少年，近年有逐渐增多的趋势。除了必要的胰岛素治疗，日常调养也很重要。近日，加拿大《读者文摘》杂志刊文，请医生、营养学家和健身教练分别支招，教家长帮孩子战胜1型糖尿病。保持健康饮食患儿老想吃面包、

从指甲看气血中医技巧握手中

血气不足是常见的女性疾病之一，血气不足的危害有很多，那么怎么从指甲看血气不足？指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。从甲半月

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