中医-养生食品食物有哪些

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李济仁近80岁身体仍健朗教你五脏保健法

编者按：国医李济仁老师年近80，但身体依然健康、肢体灵活，今天小编就与大家一起来看看李济仁老师总结出来的一套运动养生的方法吧!运动养生没什么高深的东西，关键在于坚持。从头到脚的一套动作要天天做，不能三天打鱼，两天晒网，特

五谷杂粮的最佳吃法：既营养又美味

特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，

慢性结肠炎服用乌梅丸有很好的疗效

慢性结肠炎服用乌梅丸有很好的疗效。龚某，男，43岁，2008年2月25日初诊。自述其近半月来节日加餐，杯盘满桌，鸡鸭鱼肉，毫无口福，时常晨起腹痛腹泻，或溏或如水样，泻后稍舒，每日3～5次，病情时轻时重。服用柳氮磺吡啶或黄

失眠怎么办？失眠就按“催眠穴”

每个人都希望有一个高质量的睡眠，但是总会有各种原因导致失眠。如果失眠了，别急着用药，可以试试按摩以下这些有催眠作用的穴位，也许能轻松解决失眠问题。印堂穴两眉头连线的中点处。用中指螺纹面按揉2分钟，具有镇

暗示女性身体有隐疾九大征兆

日常生活中，女性常常会碰到这样的情况，头晕，手脚抽筋，腰疼，脱发等等状况，不要看它毛病小，就不去在意，这些现象有可能正是你身体有隐疾的暗示。小编提醒，以下九大征兆暗示女性身体有隐疾。征兆1、经常头晕应检查血压。任何年龄段

一根头发能“说出”多少事

普通人约有10万根头发，营养均衡是美发的关键提起头发，每个人都有自己要说的事情，但是多数都是出于审美来谈论头发。头发作为人体不可缺少的器官，它的物理和化学结构准确记录个人生活的各种信息。科学研究表明，一根头发所包含的信息

按摩护肤祛除死皮

在家里祛除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。具体方法如下：1.搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。2.左脸由下往上轻搓。3.右脸

大蒜治病的小偏方

大蒜大家都应该吃过吧！没吃过的起码应该听说过吧！大蒜呢，其实是我们日常饮食中不可少的调味食品之一，我们大家都知道，大蒜其实是有灭菌和消毒的作用的，但是有人知道大蒜还能治疗伤风、解痛经、防失眠、祛痘这些疾病吗？大蒜不得不说

治疗关节炎针灸来帮忙

对于关节炎，想必大家都不陌生了。关节炎的发病人群越来越年轻化，范围也越来越广。关节炎范畴广泛，包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风等，一旦发病疼痛难忍，给患者带来了许多工作和生活上的不便。治疗关节炎，一般来说都是依赖于

中医按摩适合治疗的疾病类型有哪些

在大部分人看来，中医的推拿按摩对于缓解亚健康疾病是有一定的效果，但是用于治疗疾病人们却不太了解。其实专家认为，中医按摩有着非常多的保健工作，在防治病上也是十分有作用的。那么下面就由小编来为大家介绍下中医按摩适合治疗的疾病

冬天也上火易生四把内火

许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。二是年末压力加大，

小米粥的两种做法

在繁忙的工作中抽出时间来下下厨，既能舒缓快节奏生活的压力，又能感受和朋友家人共享美味时的快乐。要想做出美味可口的饭菜，就少不了合手又合口的食材和调味料，还要对各种菜式的做法了然于胸。在此，生活家推出生活家美食DIY系列，

身体5大部位使用精油的按摩方法

按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前，在身体部位涂些精油可使皮肤润滑，起到滋养皮肤的作用。不过需要注意的是，按摩使用的精油必须是经过稀释过的。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油，因为纯的植物精油直

老年睡姿应“卧如弓”

今年76岁的陈伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上10时就会上床睡觉，但就是睡不着，大脑里会不由自主地出现各种影像，有的甚至是几十年前的人和事。医生在仔细询问后发现，原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕

中药也有不良反应

中药长期以来被认为是“萝卜白菜”，药品广告商们也拍胸脯说“绝无毒副作用”。其实并不然。美国有一位医生曾对133名连续服用人参超过一个月以上的对象进行了观察，发现大多数人出现过度使用的反应，如失眠、鼻出血、血压增高、心律不

糯米治病验方

1．治慢性胃炎：糯米稀饭，煮至极烂，每日食之。如加红枣数枚同煮更好。病后体弱，头晕眼花，常吃很快康复。2．治慢性结肠炎：糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。3．治盗

民间疗法治疗鼻窦炎

鼻窦炎也称“鼻渊”，是一种常见的耳鼻喉科疾病，在成人和儿童中都有较高的发病率。慢性鼻窦炎由于病程长，反复发作，难以治愈。以下介绍一种民间疗法，对于长期药物治疗而未见效果的患者来说是个值得尝试的好方法。鼻窦炎常继发于上感或

冬季“三憋”最容易致病

憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病

闻诊听声音包括哪些

闻诊即通过听声音和嗅病气测知病况，闻的内容具体来讲，可以分为声音、语言、呼吸、呕吐、肠鸣和病气等。声音正常的声音自然、音调和谐、语言表达清楚。病变声音：嘶哑：包括声嘶和失音，声嘶是嗓子干涩发音困难，失音是完全不能发音。多

哪些食物最好不要同食呢？相克食物大科普来了

在生活中有很多相克的食物，如果同时吃的话，轻则引起身体不适，重则会中毒。所以在平时生活中我们要多多注意饮食的健康，多注意哪些食物会相克，避免相克食物一起食用。接下来跟着小编看一下在生活中有哪些相克食物。1、狗肉与大蒜相克

两个动作轻松赶走“萝卜腿&dquo;

大腿内侧肉又肥厚、又松软，难减死了；大腿好粗，根本不是女生该有的腿；大腿脂肪好多，肉一直抖动，这样就属于萝卜腿。甩掉萝卜腿，只需2动作很轻松！看到自己萝卜腿上的肥肉，女生是不是都很想甩掉？赶走萝卜腿，首先得有个正确的

为什么患膀胱癌的人越来越多

1、职业长期接触芳香族类的工种，如染料、皮革、橡胶、油漆工等，可出现较高的诱发膀胱癌的机率。曾有统计在接触苯胺的工人中，发病率较普通人群高30倍。联苯胺、4，4二胺基双联苯、4-胺基双联苯等均被认为是较为肯定的外来化学性

早泄患者饮食要谨慎避免加重病情

男性遗精有生理性和心理性的，如果你的遗精问题遗精变得很严重，那你可要当心了，如果现在不及时治疗的话，很有可能在之后影响到你的生育能力，所以男性患者对于男科疾病，一定要注重预防，对于那些可能会加重遗精以及早泄病情的食物，也

心跳决定寿命的长短太快太慢都会折寿

每个人都希望自己可以健康长寿，这也是很多人的梦想。但是大家知道吗，心跳正常和是快还是慢，这些都会直接的和寿命的长短有关系。人一生当中心脏大约会跳25亿到30亿次，所以大家要控制心跳的正常，不能过快也不能过慢，这样才有助于

酸果藤的功效与作用

【拼音名】SuānGuǒT＆eacute；n【别名】酸藤子、酸藤果、山盐酸鸡、酸醋藤、入地龙、信筒子【来源】紫金牛科信筒子属植物酸果藤Embelialaeta（L.）Mez（E.obovataHemsl.），以根、叶及果

黑芝麻不能和什么一起吃不能与黑芝麻同吃的食物

黑芝麻是一种风味独特、气味芳香的食品。它不仅含有丰富的营养成分，而且有很强的滋补作用功效。很多人喜欢吃黑芝麻，但是黑芝麻也有一定的禁忌。那么黑芝麻不能和什么一起吃呢？黑芝麻不能和什么一起吃1、黑芝麻不能和鸡胸肉一起吃黑芝

泌尿系统疾病的预防有哪些

疾病预防●注意个人卫生平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持于爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。●多喝水尿液

肝火旺盛头痛易怒怎么办？吃哪些食物帮助疏肝降火

日常生活中很多人们喜欢吃一些油腻的辛辣的食物，久而久之就会导致身体内部肝火旺盛，肝火旺盛的人们很常见的表现就是头痛易怒，口苦眼干以及耳鸣等不想现象，大家出现这些情况的时候可能就是肝火太旺盛所导致的，要及时的疏肝降火，吃什

去眼袋最有效的土方法（6个去眼袋的妙招）

虽然眼袋在老年人中比较常见，但如今却越来越年轻。眼袋的出现不仅影响美观，让人看起来苍老憔悴，还往往预示着人体脏腑功能失调。接下来，我们介绍了最有效的清除眼袋的土方方法. 　一旦形成眼袋就能消除吗　眼袋是否能消除，要看形

生活保健走出来的健康身体

很多人担心长久没有运动的自己身体健康状态会越来越差，所以就尽力在生活中压挤出时间来进行健身锻炼，而饭后散步就是我们通常会采用的一种方法。大家都知道健步走对身体很有好处，但是不少人会把散步和健步走等同起来，其实这样的想法是

天津254医院男科 ― 气血两虚辨证

气中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力；在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，因有＂百病皆生于气＂的说法。

不爱出汗是什么体质（不易出汗体质是好是坏）

我们的人体处于所有正常新陈代谢的全过程中，会有水的摄入和流出。正常情况下，我们体内的一些废物会根据我们的吸入、尿液和汗水排出体外，但有些人不容易出汗，那么出汗少的身体素质是什么？不容易出汗的身体素质是什么？今天，让我们来

中医中有哪些美容养颜的中药材

拥有一个完美无瑕的肌肤可以说是每一个都梦寐以求的事情，但是并不是所有的人都天生具有这样的好肌肤哦。美丽的容颜也是需要靠后天的保养才可以达到的，那么你知道中医中有哪些具有美容养颜的中药材吗？下面就跟随小编一起来了解下吧!常

常吃木耳保健身体减轻肠胃负担身体壮

木耳是大家都很熟悉的一种食物，是居家生活当中很常见的一种菜，木耳多种多样的吃法让人们赞不绝口，关键是木耳有很多的养生保健功效，中医认为常吃木耳保健身体，现在很多人每天都是大荤大肉的吃，给肠胃增加了很多的负担，常吃木耳可以

瘦身丰胸时别太“偏爱&dquo;水果

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？瑞丽在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的

美容灸灸出健康好气色

好气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，艾灸以下这些穴位，有助从内而外调出好气色。合谷合谷位于

半月板损伤的偏方

半月板损伤的偏方偏方1、『小｜驳骨草｜按｜摩膏』，每日按揉，能有活血气，舒筋骨，促伤愈之功，可有效激发关节自身修复能力，增进局部血液循环，改善组织营养，保护滑膜，助于受损的半月板及滑膜修复，促进功能恢复。偏方2、洋金花、

常食亚麻籽可预防前列腺癌

一项新的研究发现，给小鼠喂食大量亚麻籽似乎能够预防最严重的前列腺癌，这说明亚麻籽具有某些抗癌成分。亚麻籽含有丰富的＆Omega；-3脂肪酸、纤维以及一种叫做木脂体的化合物，这些对预防癌症或者心脏病可能都起了重要的作用。美

秋季护肤中医调理帮你忙

秋季的天气逐渐枯燥，人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起，夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复，并且也需要为冬季做好准备。油性皮肤也要保湿每个人肤质是与生俱来的，就好像有些人一出生就皮肤白，有些人一出生就皮肤黑，肤质也是

经常摸耳朵很有好处可以预防肾虚

耳朵对于我们的重要性是不可忽视的，大家听外面的一切声音都是需要耳朵的，耳朵是聆听外界声音的重要器官，同时在耳朵上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，且和人体内的五脏六腑的相互对应，所以经常对耳朵进行按摩实则就相当于对体内的器官

怎样能够判断出自己的肺部功能好不好

很多人只有等到肺脏的病症变得很严重的时候，才会察觉到，这类朋友平时一直疏于对于身体的检测。中医指出，如果你想知道自己的肺好不好，可以去中医馆对后备进行刮痧看看，通过出痧的情况以及疼痛的程度，是能够简单判断出你的身体健康状

讲究清心之术养生又长寿

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术

秋季该收敛一下“性趣”

对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人

久坐不动会“憋坏”宫颈

核心提示：一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会“憋坏”宫颈。专家指出，日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。久坐不动会“憋坏”宫颈专家表示，长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循

世上最健康的减肥瘦身食谱

是不是每天都在算计着你摄入的热量？是不是看着喜爱的餐点却而止步？我们唯有的目标莫过于减肥。现在不用那么辛苦了，小编给大家推荐这个融合了中西各地精华的世界上最健康的减肥瘦身食谱。.hzh ｛display: none；｝

食道癌患者有哪些不良反应

1、食管内异物感曾在大量食道癌病例中发现，很多人都有食管内异物感。这种异物感的发生的部位大多都同食管病变的相一致，待病情慢慢发展后还会出现咽下食物哽噎感，情况严重些的甚至还会有疼痛等征兆。疼痛这一征兆出现的原因可能是，食

女性朋友你卫生巾选对了吗

买卫生巾先看＆ldquo；卫生指数＆rdquo；女性在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则，详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标控制情况，以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，必须具备＆ldq

百岁老中医的7个养生秘诀

1、除喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来都是不健康的，不利于肠胃。2、不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，

婴幼儿补钙的四个方法

婴幼儿补钙，婴幼儿如何补钙呢？现在补钙的产品非常的多，那么婴幼儿食疗的补钙方法有哪些呢？一起随小编来了解一下。1.饮食多样化对于喂辅食的宝宝而言，缺钙的情况更加的常见，因为现如今很多宝宝都被家长养成了偏食、挑食等不良的饮

猕猴桃可以空腹吃吗？

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有＆ldquo；果中之王＆rdquo；的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意

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