中医-养生食品食物有哪些

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养胃食疗的3个误区

现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多偏方，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误区。误区1 喝粥对胃病患者好。不少胃病患者认为粥细软，易消化，

永葆青春用这些药

在这么多狂轰乱炸的美容抗衰老的信息中你是不是有那么一丝迷茫，究竟哪个是真哪个是假？其实，很多中药在治病的同时还有消斑润肤、增加皮肤弹性等的美容抗衰作用……三七　味甘微苦，性温，入肝、胃、心经。有益气补血、和营止血、通脉行

养生窍门令你健康快乐每一天

1.消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行

双脚多走路防百病缠身

核心提示：很多人都抱怨自己工作繁忙，没时间运动，其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。小编教你“步行养生法”，一起来轻松养生。世界卫生组织早

预防心绞痛不妨练练太极拳

有心脑血管病、糖尿病等基础疾病的中老年人对心绞痛并不陌生，日常生活中，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。值得引起重视的是：心绞痛可进一步发展成心肌梗死。因此，中老年人应警惕心绞痛，有疑似症状时，要尽

用中草药美容可以吗哪些中草药能美容

女性对于自己的容颜都是很注重的，随着健康养生观念深入人心，越来越多的女性在爱美的时候，会倾向于选择一些副作用少的中草药进行美容。那么，用中草药美容可以吗？答案是毋庸置疑的，常见的就有美容功效的中草药有蜂王浆、枸杞子、珍珠

男人可以吃燕窝吗，燕窝对男性有什么好处

燕窝是一种营养丰富的食物。在生活中，我们经常看到一些女性吃燕窝来达到美容和抗衰老的目的。人能吃燕窝吗，燕窝对人类有什么好处？一、男人可以吃燕窝吗燕窝是一种比较昂贵的滋补佳品，很多爱美的女性会食用燕窝，来补充肌肤胶原蛋白，

蜂胶的功效与作用

蜂胶的功效：味微甘；性平。治鸡眼、胼胝、疣和寻常疣。治恶性肿瘤和创伤有效。润肤生肌；消炎止痛。主胃溃疡；口腔溃疡；宫颈糜烂；带状疱疹；牛皮屑；银屑病；皮肤裂痛；鸡眼；烧烫伤。蜂胶的作用：1、抑制肿瘤，坚强放疗、化疗副作用

分清艾灸种类艾灸的5大注意事项必须知

艾灸是我国中医的传统疗法，不仅可以治疗疾病，还具有养生保健的作用。不过，必须要知道的是艾灸也分不同的种类，是不能一概而论的。今天，为大家总结一下艾灸的种类和注意事项都是怎样的，快来一起看看吧。艾灸的原理艾叶是常用的中药之

人参花泡水喝的功效是什么—人参

人参花泡水喝的功效是什么？人参花的使用方法非常的简单，最为简单的一种就是用开水冲泡。将人参花用开水冲泡，然后代替茶水引用。这种人参花泡出来的味道苦中带甜，但是非常的爽口，具有很不错的清热解毒以及生津益气的效果。除此之外，

巧妙用生姜能缓解脱发

生发防脱发用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。有人用生姜直接涂抹

最猛壮阳酒的配方，历代帝王特效壮阳酒配方

药酒在我国历史皇室的应用已存在几千年，药酒多用动物或植物的中药部分提取，而且药酒可以将通经活络、祛湿、强身健体的功效发挥到淋漓尽致，在老祖宗的实践下，药酒出现了各种配方。历代帝王特效壮阳酒配方【最猛壮阳酒的配方】古代只有

生活中利于健康的最佳姿势

服药的最佳姿势——站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。睡眠的最佳姿势——右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利

妙招还居室清新空气健康更无忧

核心提示：想要你的居室时刻都保持清新自然的气息吗？想要你和家人的健康都更无忧吗？如果你的答案是肯定的，那么，下面几个小妙招你可得要好好记牢喽，它不仅可以还你居室清新空气，还能让你的健康免受侵害，一举两得！1、最好别在家里

穴位按摩缓解小儿便秘

便秘是儿科临床较为多见的一个证候，可单独出现，或继发于其他疾病的过程。便秘可分为实证和虚证，实证的便秘主要表现在大便干硬，腹胀，面红身热，口干、口臭，喜饮水，不思乳食，嗳气等；虚证的便秘主要表现为便软，排便不畅，指

嘴巴里的口味改变要怎么办

口甜亦称“口甘”，多为脾胃功能失常所致，临床上分为脾胃热蒸口甜和脾胃气阴两虚口甜。脾胃热蒸口甜多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。治疗宜清脾泻火。药方选用：1.泻黄散藿香15克，栀子、石膏各10克

粗粮盲目多吃损健康

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。由于加工简单，

警惕：夏季儿童的流行病

夏季是某些传染病的高发季节,如肠道传染病、皮肤病等等。这些疾病的发生,不但与吃有关而且与用也有关,也就是说,许多夏季发生的疾病是由于用物不当而造成的,有人将这种现象称之为“用物病”。因此,注意“用”的卫生,是预防夏季“用

味精等10种食物让你易生病

不合理的饮食习惯会威胁身体健康。那么吃哪些食物有害健康呢？营养专家提醒，以下10种食物一定要少吃，最好不吃，因为它们会让你健康打折，长期食用还会导致疾病发生。1、爆米花爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特

中医中药局部外治乳腺增生

女性在一生之中最容易患的妇科疾病就是乳腺增生症，乳腺增生是威胁女性健康最严重的疾病之一。由于多数女性对于疾病的预防没有什么认识，导致这种疾病早期不易发现，而且乳腺增生又有恶化的危险，因此积极地进行该病的治疗是非常重要的。

春季赖床当心引发的5大疾病

冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉，当心以下5大疾病危害!1、导致体虚。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加；人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心

“春捂秋冻”谈秋季养生

立秋的到来，标志着秋天的开始，气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天呢，则在一定程度上要挨些冻，只有这样才能对身体有好处。但对许多人来说，这“春捂”似乎还容易理解，可这

手把手教你了解艾灸

灸，上面一个“久”字，下面一个“火”字。由此可见，灸法是一种用火治病的方法，效果持久，但必须持之以恒。目前，灸法主要用艾绒制成的艾炷或艾条在穴位上熏灼，具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血化瘀的作用，能促进机

现代人需要“去火”

“现代人的体质与以前大不相同，没几个虚的，所以在秋冬进补和预防疾病时，要考虑这种体质变化。”中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受本报记者采访时说。现代人体质多郁热人的体质与后天多种因素密切相关。齐教授说，以

脚心常保健胜过补品

老人脚心保健胜过补品脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。 1.浴足养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多

绿色蔬菜巧养生

蔬菜中所含的诸多维生素都发现与防癌有关，例如绿色蔬菜中富含的维生素C可抑制致癌物质亚硝胺的合成，胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A是维护上皮细胞正常分化，防止恶变的重要成分。维生素E及维生素B的大家族对维持机体的免疫功能

老中医推荐！颈部按摩保健四手法

颈椎病是生活中常见的骨科疾病，白领一族是颈椎病的高发人群，颈椎病会影响到身心的健康，影响日常的工作与生活，按摩也是防治颈椎病的一个好方法，下面我们就为大家介绍颈部推拿养生四妙招。（1）按揉颈部：坐位，一手的食指、中指、无

缓解“急症”巧用点穴法

生活当中，一些人不可避免会得急病，若抢救及时，病人可以转危为安。下面介绍几种常见急病点穴救治法。1、点压阳陵泉穴治胆绞痛胆囊炎、胆结石发作右上腹发生剧烈绞痛，若距医院较远，病人可在右小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点，此点多

春季进补药酒保健益寿

人们都习惯于在冬季进补。殊不知，春天进补同样可以使人延年益寿。有专家认为，春季进补以药酒效果最好。首乌酒何首乌100克，白酒500克，先把何首乌研为细粉末，然后装入白酒中，每天晃动1次，10天后即可服用。每天服两次，每

冬季养生7大食物排行榜

又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢？餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。且看冬季养生食物状元榜。第一菜：莲藕上榜理

如何让冬虫夏草更有效？

中医认为，冬虫夏草是唯一具有阴阳同补功效的中药，可以“理诸虚百损”，而且“药性温和，老少病虚者皆宜使用”。冬虫夏草的应用没有季节的限制，一年四季皆可作为滋补食物或是药物服用。西医认为，冬虫夏草是一个天然的化合物宝库，其最

配合中医望舌有技巧

“望舌”是中医望诊的一个重要内容，医生希望能够看到患者真实的舌苔、舌色。“望”：勿涂口红勿刮舌面“望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息，自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生的望诊的结果，导致误诊。现在的化妆艺术

米中大补之巅峰粳米

中医认为粳米有养胃生津之功，古方中每多用之。如《伤寒论》中的白虎汤、桃花汤及竹叶石膏汤等方皆用了粳米。粳米是相对于籼米和糯米而言的。中国的大米主要可分为粳米、籼米和糯米三类。粳米是粳稻种仁，属粳型非糯性稻米，主产于中国长

上火啦记得“泻心汤”三黄片

上火牙痛、口鼻生疮，很多人都知道用三黄片治疗，却没想过这个能清热解毒、泻火通便的中药到底从哪儿来。其实，三黄片的前身可是个千年名方——泻心汤。首载于《金匮要略》的泻心汤最初主要用于治疗心胃火炽、迫血妄行导致的吐血、衄血。

注意创可贴使用时间不宜过长

创可贴是人们日常生活中常用的一种外科药，然而使用不当则会造成皮肤感染。创可贴具有暂时止血、保护创面的作用。由于结构所限，“创可贴”一般只能用于小块创伤的应急治疗。加之其外层的胶布不透空气，会使伤口及周围皮肤发白、变软，继

这些习惯最伤眼谈谈如何缓解视力下降

白领们的工作具有节奏快、重复性高的特点，而这样的特点对于眼睛通常都有较大的伤害。眼镜伴随我们出生，要在很长的一段时间里为我们服务，自然值得好好保护，下面就来列举下生活里伤害视力的一些习惯以及能缓解眼疲劳的食物。伤眼的坏习

中医治痰调气为先

汉以前无“痰”字，而有“淡”字之用。《文字集略》曰：“淡为胸中液”，说明了痰与人体内水液相关。《内经》中水、湿、饮病证的论述相当详尽，奠定了痰证论治的理论基础。此后，痰证理论在此基础上不断发展，代有阐发，形成了独具特色的

神经性皮炎中药方剂

【辨证】风湿瘀积肌腠。【治法】健脾化湿。【方名】健脾化湿清金汤。【组成】党参12克，茯苓9克，白术9克，苡仁15克，山药9克，元参9克，鸡内金9克，黄芩6克，白芨6克，甘草6克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处

及时抽血检查血钾指标　低钾或让你突然“瘫痪”

近日，北京丰台区某美发店美发师小张在为客人理发时突然栽倒在地，神志不清。经解放军第302医院综合门诊部内分泌科王煊主任检查后诊断，小张患的是“低钾性周期性麻痹”。据王煊主任介绍，周期性麻痹是一组与钾离子代谢有关的肌肉疾病

膏方治疗儿童呼吸道反复感染

［导语］中医中药对儿童反复呼吸道感染治疗有其独到之处。在急性呼吸道感染发作期间，应按不同的病症进行治疗。同时要注意照顾好儿童正虚的特点，不能太过，要中病即止。感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病是儿童常见病。o～2

闲暇之余按按摩

下肢保健――重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师郭剑华下肢自我保健按摩，具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效。对劳损后疲劳、下肢酸痛、膝关节痛及腓肠肌痉挛等症具有较好的治疗和保健作用。1.预备式取坐位，腰微挺

京大戟的功效与作用及禁忌

京大戟拼音:Jīnɡ D＆agrave； Jǐ英文名:PekingeEuphorbia Root别名::龙虎草、将军草、九头狮子来源:为大戟科植物大戟Euphorbia pekinensis Rupe.的根。秋、冬季采挖

蜜蜂春繁注意四步骤

1、抖蜂紧脾早春或倒春寒天气，蜜蜂受低温或寒潮的袭击，产卵圈往往受冻而难以休息，对蜜蜂产卵十分不利。在春繁期间，将每2个蜂箱并列放在一起，在无风的傍晚，给每群蜂喂糖水（蔗糖∶水为1∶1）或对水蜂蜜250～300毫升。2小

咳嗽有什么偏方治疗鸡蛋治咳嗽吗

咳嗽是一种非常常见疾病，有各种原因导致了身体咳嗽的发生，咳嗽虽然是小疾病不过大家也不要忽视，要积极的治疗以免引起其他并发症，那么咳嗽有什么偏方治疗吗？咳嗽能吃鸡蛋吗？鸡蛋治咳嗽吗？如果鸡蛋治咳嗽怎么吃呢？让我们一起来了解

按摩操：让你饭后有效消脂

核心提示：想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。　第一式：丹田小腹神阙穴　方法：手指自然放

男人排湿气最快的方法 5种方法快速去除湿气

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？就是因为他们体内有湿气。湿气，被称为万恶之邪，体内湿气过重的时候容易让人产生困倦、手脚冰冷、没有食欲等等症状。由于人的体制、疾病或者生活习惯、生活环境导致了体内的水分调控失衡，那么，怎

晚上怕黑睡不着怎么办

害怕黑可以说是一种精神疾病。很多人在职业生涯中都害怕黑的生理。这类人不喜欢独自一人，特别是在早上。对于那些害怕黑的人来说，夜晚无疑是痛苦的。如果没有人陪伴他们，甚至没有风，他们就不会整晚睡不着觉。这种环境不仅发

有黑眼圈试试艾叶泡脚艾叶泡脚去除体内虚火

黑眼圈是人们脸上经常可以看见的一种眼部问题，导致黑眼圈的原因有很多，想要快速去除黑眼圈，首先找到出现黑眼圈的原因很重要，比如说有的人们因为身体虚火严重导致的黑眼圈严重，就可以使用艾叶泡脚去除体内虚火，黑眼圈就会自然而然的

夏天花露水有什么使用误区

夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有三大使用误区。误区一：过量使用为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗

吃发酵食品可抗衰老

近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。食品发酵后热量会变低发酵食品是

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