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要复出战全运？体育局：尚未最终确定

近期，中国乒协在官网上公布《关于对第十三届全运会乒乓球项目决赛阶段国内运动员参赛资格公示的通知》，已经退出国乒的济南姑娘赫然在列。这是否意味着将复出参加本次全运会？对此，体育局副局长乔云萍在接受本报记者采访时表示，现阶段

57岁老铁人将赴大马参赛享受比赛中被虐滋味

50多岁，你会在干什么？坝坝舞、麻将，还是下棋喝茶？家住沙区凤天路57岁的王晓虹，53岁时突然喜欢上了世界体坛上最艰苦的运动之一铁人三项。本月14日，刚刚获得长寿湖铁人三项赛55~59岁业余组冠军的王晓虹，将赴马拉西亚参

CUBA全国四强赛程出炉 14日15日

CUBA四强对阵新浪体育讯　北京时间6月9日消息，CUBA官方公布了决赛的4强赛赛程，6月14日、15日将在厦门上演终极对决。以下是详细赛程

四川计划到2022年累计建成高标准农田4500万亩

新华社成都10月2日电（记者高健钧）记者从四川省农业农村厅了解到，四川计划到2022年累计建成高标准农田4500万亩，达到旱涝保收、宜机作业。据了解，作为现代农业“10+3”产业体系落地的基本工程，2019年四川将完成

适合早间的增肌计划

准备：当你醒来后，允许自己再在被窝里呆30秒（期间伸一个懒腰）；然后坐起，做3次深呼吸；唤醒自己的大脑，准备开始锻炼。热身：寻找一个适合锻炼的空地，慢5分钟。训练计划：下面3个训练动作每个做上组，组间是5分钟中等强度的跑

抚平啤酒肚小编有办法

不要在喝啤酒的同时吃脂肪高的食物，因为啤酒和油脂混合在一起特别难消化，很容易粘在肠壁上，时间长了，就形成了赘肉（肠衣脂肪），像个游泳圈一样的大肚腩。运动方面，可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂，有氧运动包括：健美操

骨折病人三个时期的饮食

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品

记住五要素让你越跑越轻松

那么今天小编就告诉大家该如何正确的对待跑步，跑步的五要素只要记住了，你一定能跑出一个健康的体魄出来。以下要素是针对慢跑而言，不是竞技跑哦。要素一：落地缓冲如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时

美食吃出性感好身材

肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢？1.细咬果仁每安士含一百七

讲营养做健身达人

如今，健身已经成为一种时尚，是健康生活方式中不可或缺的一部分，无论是为了练就衬托阳刚气质的迷人肌肉，或是为了打造富有女人味的S形曲线，还是为了保持魅力四射的身心状态，“健身达人”都为现代都市平添了亮丽的色彩和活力。然而，

健身者不宜多吃糖

一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。二、另外摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增

热身锻炼前你必须要做的

热身运动的生理效果从生理学的立场看，热身运动的效果如下：1. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量。2. 热身运动可改善肌肉协调能力。3. 热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。4. 在耐力性运动项目，热身运动可以加

张瑶：高温瑜伽练就好心态

张瑶也爱练瑜伽，说到与瑜伽的缘分，那还得从半年前说起。当时刚拍完顾导的《立春》，体重增加了20斤，回到家的时候，简直没法看。听朋友说练高温瑜伽比较能减肥。于是她开始了自己的高温瑜伽旅程。张瑶说“所有的体育运动都是强身健体

负重训练也能让你增重

美国俄勒冈州国家灵长类动物研究中心近日发现，食物的摄入量和体重增加之间并没有太大联系。那么体形偏瘦而又吃不胖的人，该怎么增重呢？增重并不等于增肥。前者是增加身体组织的脂肪比例，而后者还包括肌肉组织的成长。科学的增重方法应

选择合适的健身方式

选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？力量训练最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划

颈部很细怎么办?教你如何锻炼颈部肌肉

不知朋友们注意过没有，不少宣传画上的人物，特别是男子汉，他们的颈部大多画得很粗壮。为什么？因为粗壮的颈部，首先能给人一种感觉--健壮有力。想增肥的朋友不应忽略发达颈部肌肉。虽然在锻炼其他部位肌肉的同时，也会附带使颈部肌群

运动可提升智力预防老年痴呆症

人们常说“头脑简单四肢发达”，甚至认为运动员都不是很聪明。但据美国《新闻周刊》最近报道，长期关注大脑和运动关系的美国科学家希尔曼的研究推翻了这个说法，他发现运动对人体产生的影响，远比人们以前所了解的复杂。运动不仅能强壮人

健身房内小型肌肉男正流行

如同衣服和发型会随着流行的趋势不断变化一样，男人们心目中理想的体型也发生着改变。最近记者在健身房发现，型男的标准正发生着变化，大部分人偶像不是像阿诺德·施瓦辛格那样健硕，而是像李小龙那种肌肉线条清晰可见的健美身材。看过韩

你适合哪种健身器械

目前商场中常见的健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧器械有跑步机、划船机、健身单车、台阶训练器等，主要目的是促进心肺功能的增强，使大肌肉群参与运动。为达到有氧运动的目的，必须持续运动20分钟

性爱或是最廉价减肥方法

现如今减肥是每个女人都做的工作，可多数女性不爱运动，又坚持不住美食的诱惑，如何帮助这样的女性减肥呢，在英国就找到一项方便的减肥方法。性爱可廉价减肥？根据英国《每日邮报》报道，最新一项研究出炉，76%的受访女性表示，与其去

产后三个月如何瘦身让你轻轻松松松瘦身

　产后三个月如何瘦身，女性在产后因为身体的变形，所以着急去瘦身，但是女性在产后一个月不应该就开始进行瘦身，头一个月应该以营养调理为主，产后的女性都是比较虚弱的，要多多补充营养，到了第二个月才能开始慢慢瘦身，女性在产后三个

AlphaGo背后＂最强大脑＂来自台州幼儿园开始学棋

本报讯（记者廖旭钢）今天，就是围棋人机大战的最后一局，五番棋目前的比分是3∶1，人工智能AlphaGo（以下简称阿尔法）领先，最后一局中，李世石将代表人类棋士执黑为荣誉而战。而名声大噪的阿尔法背后的设计团队中，有一位浙

天元赛韩国"巨人杀手"失了手曾是上海队外援

昨天的中韩天元赛首盘，韩国天元罗玄六段不敌陈耀烨，赛后陈耀烨直言没想到赢得这么轻松：“其实罗玄挺厉害的，他之前在韩国联赛中10胜1败，我也做好了打持久战的准备，没想到很快就结束了。”今年20岁的罗玄，是韩国围棋的新锐棋手

英橄榄球女将脑震荡身亡家人捐其器官帮助他人

英国体坛近日传来噩耗。一名23岁的女子橄榄球运动员，上周日在比赛中头部受伤引发颅脑受损，一天后在医院去世。这个名叫莉莉的女运动员，职业生涯相当辉煌，曾在女子橄榄球俱乐部Exonian效力。上周日在英国德文郡进行的比赛中，

吉林省住房和城乡建设厅原党组成员、副厅长魏连章被“双开”

新华社长春6月10日电（记者高楠）记者10日从吉林省纪委监委了解到，日前，经吉林省委批准，吉林省纪委监委对吉林省住房和城乡建设厅原党组成员、副厅长魏连章严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，魏连章身为党员领导干部，丧

GIF：高拉特再进一球，恒大2-0

3月16日晚，广州恒大在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中主场对阵浦和红钻。此前两轮小组赛1平1负未尝胜绩的恒大要想晋级淘汰赛，本场比赛必须全力争胜。上半场比赛第14分钟，恒大外援高拉特再入一球，恒大已2-0领先（点击查看gif

官方：葡甲俱乐部宣布李源一转会恒大

12月24日晚，葡甲俱乐部莱雄伊什官方网站宣布李源一转会恒大，莱雄伊什也在官网上祝福李源一能够取得成功。李源一1993年出生于四川德阳，自幼便在明宇足球学校练习足球。2006年，随着四川冠城解散，次年便随马明宇来到天津，

治理有效是乡村振兴的重要保障——走乡村善治之路

乡村治理是国家治理体系的重要组成部分，治理有效是乡村振兴的重要保障。近年来，浙江统筹推进乡村治理现代化，积极探索乡村治理创新，大力构建自治、法治、德治“三治结合”治理体系，整体组建乡镇综治工作、市场监管、综合执法、便民服

肖亚庆在调研食品审评中心时强调把食品安全“四个最严”的要求切实落实到食品审评实践中

调研现场。董芳忠/摄中国消费者报北京讯（记者任震宇）6月17日，国家市场监督管理总局局长、党组书记肖亚庆在市场监管总局食品审评中心（国家中药品种保护评审委员会）调研时指出，必须贯彻以人民为中心的发展思想，

夏季健身补水先行

夏日健身，就意味着运动会消耗身体更多营养物质，所以健身者一定要注意补水，因为炎热的天气里，普通健身者在30摄氏度的温度下进行1个小时较大量的运动，汗液排放量便可达到3升以上。如果不及时补充水分，那么在夏季人们健身的时候，

运动健身--游泳

游泳能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外，游泳所消耗的热量比用相同速度的走路每

爱运动的孩子怎么补充营养？

在运动中，肌肉活动量增加，所消耗的主要是糖类和脂肪，而不是蛋白质。过多的蛋白质会增加血液的酸性，引起不适和疲倦。因此，孩子运动量大，膳食中应该注意补充糖类和脂肪，并辅以蛋白质。爱运动的孩子，若想从高精食物中得到真正的好处

专业减肥：睡觉前后的瘦腰练习动作

日夜瘦腰●睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁

男人多多锻炼“性爱肌”

长期以来，人们一直把“凯格尔锻炼法”――一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出，凯格尔锻炼法同样适用于男性。凯格尔锻

盘点饭后五大慢性杀手

中国传统饮食习惯推崇饭后喝茶、饭后吃水果等，然而传统并不代表正确，这些传统的习惯竟然是损害国人健康的慢性杀手。下面，为你介绍饭后5不宜，带你走出传统饮食误区。1、饭后喝茶＝喝毒药“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响

大S清肠排毒瘦身餐

排毒瘦身？明星有一套。性感女星大S教你排毒瘦身，轻松排毒瘦身拥有性感身材，来看看大S排毒瘦身宝典吧!她用自己的排毒瘦身宝典，拥有性感身材，你也想排毒瘦身拥有性感身材吗？快来看看吧……1.燕麦葡萄干排毒减肥：最近有一名大厨

专家教你正确跑步骑车

想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐趣！骑自行车获得锻炼的肌肉：臀部、四头肌、腿筋及腿肚。你所需要的：一辆自行车及一顶头盔。要领

小小芝麻　食疗养生大药效

芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作用。《名医别录〉中说芝麻有“坚筋骨”、“聪

流行全美的健身热潮——“走绳”运动

所谓的“走绳”运动其实是早在上世纪80年代早期，由登山爱好者亚当·格罗斯基和杰夫·艾林顿所创。最初的运动模式是他们在停车场边缘的铁链上行走，发现趣味性很足，就如电视上的走钢丝一样，但是又很安全。随着运动的发展，在最近的几

增肌训练十个疑问

对于聪明的健美运动员来说，“问题”是打开通向科学训练之门和获得理想结果的钥匙。问题越多，获取知识的欲望就越强烈，解决问题的办法就越多，得到的成果也就越显著。下面所列的是健美训练中遇到的一些最常见的问题，并给出答案。1、应

普拉提练出完美S曲线

怎样最快最有效？最有效的减肥方法是在运动的基础上平衡饮食。下面，小编为你推荐一组6式普拉提减肥操，跟着做，1个月就有明显的效果，帮你轻松修炼曼妙迷人曲线。A站立举臂半蹲式动作效果：手臂、腹部、背部、大腿前塑形。动作：双腿

曝公牛愿用诺阿或吉布森交换侧翼以加强进攻

中新网12月24日电据NBA中国官网消息，雅虎名记沃神透露，芝加哥公牛队愿意通过交易乔金-诺阿或者泰-吉布森来换得一位侧翼球员。“联盟中的一些高管告诉我，公牛非常坚定地希望增加一名有天赋的侧翼球员……有人告诉我如果公牛

爵士控卫腾空1米14超拉文在NBA总得有绝活

视频加载中，请稍候... 自动播放 play爵士小将弹跳超拉文向前向后 1米85的科顿扣篮　北京时间6月3日消息，据露天看台体育报道，犹他爵士本赛季的表现并不好，不过他们新人方面有所收获。日前爵士菜鸟控卫布莱斯-科顿

双色球15056期全国专家推荐汇总

为了更好的为彩民服务，近期本邀一位实单专家＆ldquo；飞龙在天＆rdquo；，该彩民来自广东，每期以复式投注为主，曾中过双色球二等，多期蓝球均命中，以后本网将会邀请这位专家为彩民带来实单推荐。马祥福，擅长双色球大盘玩法

中国核电产业结束3年暂停谨慎重启:政策开闸资本入局

政策开闸、资本入局中国核电产业结束三年“暂停”谨慎重启周一帆蛰伏三年，中国核电再出发。7月25日，国家能源局召开新闻发布会，会上在分析上半年能源形势的同时，明确山东荣成、福建漳州和广东太平岭核电项目核准开工。记者了解到，

东鹏特饮销售额仅为红牛25% 降价保份额拟上市扩张

长江商报消息●长江商报记者陈妮希被看作红牛模仿者的东鹏特饮，欲借力资本市场翻身加速扩张。近日，功能饮料品牌东鹏特饮母公司东鹏饮料（集团）股份有限公司拟首次公开发行股票并在境内证券交易所上市，现已接受华泰联合证券有限责任

70年&nbsp;端稳了自己的饭碗

原标题：70年端稳了自己的饭碗（权威发布）本报北京9月27日电（记者王浩）27日，庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心举办新闻发布会。中央农村工作领导小组办公室主任、农业农村部部长韩长赋，国务院扶贫开发领导小组

尤文锁定冬窗头号引援目标将租借巴黎中场小妖

尤文在新赛季低开高走，随着在联赛中的一波7连胜，老妇人距离榜首的国米只有三分的差距。球队逐渐走出了皮尔洛特维斯以及比达尔走后的困境，但是为了能在新赛季取得好成绩，斑马军也决心在即将到来的冬窗引援。据意大利媒体《足球市场》

攀岩技巧面面谈

手法：攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。根据支点上突出（或凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握

1、五直飞：跳起一次，脚落地前，绳直摇过身体五圈。2、五扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个编花动作，再直摇过身体四圈。3、五快扯花：分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。在比赛中三种五快扯花不能相互代替。

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