年轻时没养成健身习惯，现在也还不晚。美国密西西比大学研究人员日前完成的一项研究显示，40岁到65岁的人是预防端粒缩短的“黄金时期”。端粒是人体染色体的顶端，端粒长度与寿命有关，运动的人端粒缩短风险低。