日常生活中有一些人们的心态非常消极，一件事情还没开始就看到了事情的不好一面，经过研究发现形态消极对身体不好，久而久之危害身体健康，形态消极怎么调理呢？我们来学习一下中医调理好心态的方法，有需要的朋友们赶紧来看看究竟怎么拥有好心态。
心态消极怎么办
(一)按照心中的榜样行动
如果一个暂时没有积极的心态，不是消极地等待有了一个好的心态后再去行动，而是先按照一个心中的榜样去行动，照着榜样的样子去做，有了积极的行动，必然反过来促使积极心态的形成。要知道，心态是紧跟行动的。
(二)怀着必胜信心
一个心态比较消极的人，对于自己是没有信心的，对于自己正在做的事情也没有自信。但是你不妨换个角度去考虑事情，既然必须有人赢，为什么不是我呢?相信自己也有成功的可能，慢慢的建立自信心，找到积极的心态。
(三)对人、对社会心存感激
在日常生活中，凡是心态不好的人常常在抱怨：父母抱怨孩子不听话，孩子抱怨父母不关心，丈夫抱怨妻子不温柔，妻子抱怨丈夫不体贴，领导抱怨下级不尊重，下级抱怨领导不理解。
这些人对生活、对社会、对他人不是感激，而是抱怨。实际上，若换一种心态，你就会发现，身边的人、身边的事都是非常美好的。要知道，一个流泪的人是看不见星火的，要想改变别人，首先得改变自己。
(四)学会称赞别人
莎士比亚曾讲过这样一句话：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”心理学家也说过：“人性深切的需求是渴望别人的欣赏。”
邱吉尔也说过：“你要别人具有怎样的优点，你就要怎样地去赞美他。”当然，我们对人的赞美，是实事求是的，而不是夸张的;是真诚的，而不是虚伪的。这样，由于大家相互赞美，慢慢地，大家都有了一个积极的心态。
(五)学会微笑
一个微笑的人总是让人看起来很舒服，有句话说“伸手不打笑脸人”，其实也就是这个意思。当你看到一个人板着脸，难免会觉得这个人是不是心情不好或者难以相处，所以不敢去接近。
但是看到一个满脸微笑的人，就会觉得这个人比较友好，是可以交往的朋友。因此如果你想要自己的心态好，那么在外表上也应该做出改变。你可以经常的练习微笑，从多和你的家人、朋友微笑开始，后可以自然的向所有人微笑。
怎么拥有好的心态
1、控制脾气
想要拥有好心态，首先需要注意的事情就是要控制好自己的脾气。当自己因为一些事情而导致想要生气的时候，你要立刻转化一下你的思想，你要想着，有些事情就是你发脾气又或者是生气，根本就不能够解决任何问题，原来令你生气的事情还摆在那里。
在这个时候你需要做的事情就是静下心来，思考怎么解决问题，这才是大家在日常的生活中调整心态需要做的事情。如果你实在是控制不了自己的脾气，那么你可以去一个没有人的空旷地方，大声的喊叫一会儿，通过这样的方法来缓解情绪。
2、学会爱自己
学会爱自己，要从多个方面来解释，第一种指的就是爱惜自己的身体，在日常要做好保养的工作，比如说大家可以根据自己的实际情况，然后选择适合自己的茶叶，每天都喝茶，这样不仅能够陶冶情操，而且还能够养生治病。
第二种就是要在精神上爱自己，要让精神处于富足的状态，每天要看点书，通过看书来提高自己的知识面与内涵，这样你的心态也会紧跟着变好。
第三种就是要注意自己的仪表，每天穿的干净整洁一点，这样会让自己的精神面貌变好，还有就是大家可以通过这样的方式让自己变得更加有自信，而心态也就会紧跟着变好。
消极的心态是一种不好的心态，消极心态危害身体健康，那么消极心态怎么调理呢？综合以上文章内容我们得知了大家学会控制自己的脾气、要学会爱自己，坚持做到这两点是可以让心态变好的，同时大家要学会微笑、要树立自信心要学会关爱他人等等，保持良好心态身体更健康。
