对皮肤有美容作用的水果多含有一些B族维生素和维生素C，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性；维生素E以及膳食纤维的水果，可以促进肠胃的蠕动帮助排出体内的垃圾。

美容养颜的常见的水果有以下几种：

猕猴桃又名奇异果，其含有的维他命C和维他命E有抗氧化的作用，能有效美白肌肤、消除色斑的作用。同时增强皮肤抗衰老的能力。

苹果是一种天然的美容水果，营养丰富，含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。苹果含有丰富的果酸，有祛痘的作用。

柠檬含有丰富的维生素C，美容价值非常高，有非常明显的美白功效。

樱桃是含铁和胡萝卜素较多的一种水果，也含有的维他命C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成，是美容养颜的好水果。