当我们平常生活中，身体有一些不舒服就会直接去看医生，打针或者吃药，还有买一些保健品，其实生活中有很多食物和水果都是可以帮助我们增加营养，对身体非常有好处的。枸杞是中药中的一种药材，枸杞也有很多不同的方法去食用，而我们却没有好好了解过枸杞到底是干嘛的，吃了会怎样，以至于生活中只借助药物来补充身体。今天我们就来了解一下枸杞子的功效与作用。

枸杞最大的作用就是帮助男性补充肾脏，也能帮助男性增加阳气。平时吃枸杞的话对视力和肝脏都是非常有帮助的。生活中一些近视眼、远视眼或者眼睛疲劳的人都可以吃枸杞，枸杞的吃法也有很多种，可以用枸杞煲汤喝、用枸杞泡茶喝、也可以生吃枸杞，都是有非常好的效果的。外表红艳的枸杞也能让女性美容养颜，经常吃还有延寿的作用。

现在社会有很多人因为工作和生活压力，睡眠会受一定的影响，经常吃枸杞的话可以让我们的睡眠质量更好，最好在睡觉之前的五六个小时吃枸杞或和枸杞茶，效果会更好。如果想要变白的人也可以经常坚持吃枸杞，能帮助我们吸收营养，让皮肤更加雪白和嫩滑。很对男性知道枸杞的好处，经常把枸杞泡在白酒中，每天喝一些对身体也是有好处的。

虽然枸杞是非常好的药材，但有些体质的人还是不适合吃的，如果怀孕且有胃寒的女性就不能吃枸杞，这样会影响孕妇的肠胃。当我们如果处于拉肚子的时期，不要吃枸杞，枸杞可能会让我们拉肚子更严重。枸杞一般都是晒干后再食用的，食用前不要清洗枸杞，这样会把枸杞的营养成分全洗掉了。